लंबी यात्राओं पर टाइट जींस न पहनें: यह स्वास्थ्य (और जीवन) के लिए एक बड़ा जोखिम है!

कैसे तंग कपड़ों की कीमत एक आदमी की जान ले लेती है

सौरभ शर्मा की कहानी टाइट जींस और लंबी ड्राइव के संयोजन से उत्पन्न स्वास्थ्य जोखिमों की एक गंभीर याद दिलाती है। लंबी यात्रा के दौरान तंग कपड़ों और बैठने की स्थिति के साथ-साथ चलने-फिरने की कमी के कारण 30 वर्षीय व्यवसायी की जान लगभग चली गई। लंबी कार ड्राइव के लिए कुछ दिलचस्प एक्सेसरीज़ के बारे में यहां पढ़ें।

सौरभ ने एक दिन में दिल्ली से ऋषिकेश और वापस आने तक 300 मील से अधिक की दूरी तय की। लंबी यात्रा के दौरान उन्होंने टाइट-फिटिंग जींस पहनी थी। वह एक स्वचालित कार भी चला रहे थे, यानी उनका बायां पैर घंटों तक उसी स्थिति में रहा। यह संयोजन लगभग घातक सिद्ध हुआ।

डीप वेन थ्रोम्बोसिस हो सकता है

लंबे समय तक बैठे रहने के दौरान, पैरों और श्रोणि में रक्त जमा हो सकता है। गति की कमी रक्त को हृदय तक कुशलतापूर्वक वापस प्रसारित होने से रोकती है। इससे सौरभ के बाएं पैर की नस में खून का थक्का जम गया, जिसे चिकित्सकीय भाषा में डीप वेन थ्रोम्बोसिस (डीवीटी) कहा जाता है।

गाड़ी चलाते वक्त तो उन्हें कोई दिक्कत नहीं हुई, लेकिन यात्रा के बाद दिक्कतें शुरू हो गईं। खून के थक्के का एक टुकड़ा टूटकर सौरभ के शरीर में चला गया। यह उनके फेफड़ों तक पहुंच गया, जिससे रक्त प्रवाह अवरुद्ध हो गया। इस रुकावट, जिसे फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता (पल्मोनरी एम्बोलिस्म) कहा जाता है, ने उसके हृदय और मस्तिष्क को ऑक्सीजन की कमी कर दी। सौरभ सांस लेने के लिए संघर्ष करने लगा और बेहोश हो गया। जब वह अपनी यात्रा से लौटे तो उन्हें अपने कार्यालय की सीढ़ियों पर बेहोश पाया गया।

अस्पताल में डॉक्टरों को पता चला कि सौरभ का रक्तचाप और नाड़ी खतरनाक रूप से कम है। उन्हें कार्डियक अरेस्ट हो गया था. 45 मिनट की सीपीआर के बाद मेडिकल टीम उसे पुनर्जीवित करने में कामयाब रही। आगे के परीक्षणों ने अंतर्निहित कारण के रूप में डीवीटी को उजागर किया।

Max Super Specialty Hospital में कार्डियोलॉजी के निदेशक और प्रमुख डॉ. Naveen Bhamri ने बताया, “सौरभ के लंबे समय तक निम्न रक्तचाप के कारण उनकी किडनी खराब हो गई। उन्हें 24 घंटे डायलिसिस उपचार की आवश्यकता थी।” “हमें एहसास हुआ कि ड्राइविंग के दौरान उसकी टाइट जींस और स्थिर पैर की स्थिति के कारण रक्त का थक्का जम गया था।”

सुरक्षित तरीके से लंबी ड्राइव कैसे करें?

सौरभ का अनुभव लंबी यात्राओं पर आंदोलन के महत्व पर प्रकाश डालता है। टहलने और खिंचाव के लिए नियमित ब्रेक लेने से रक्त प्रवाह ठीक हो सकता है और थक्कों को रोका जा सकता है। हर एक या दो घंटे में, सुनिश्चित करें कि आप कार रोकें, बाहर निकलें और थोड़ा टहलें। इससे ब्लड सर्कुलेशन तो बेहतर होगा ही, आप अच्छा भी महसूस करेंगे। 15 मिनट के छोटे ब्रेक से ड्राइव की बहुत-सी थकान दूर हो जाएगी। हमारा पिछला लेख भी देखें लंबी यात्रा की समस्याएँ और उनसे कैसे बचें

ढीले, आरामदायक कपड़े पहनना भी महत्वपूर्ण है। यहां, यह सुनिश्चित करें कि ढीले कपड़े पैडल में न फंसें – यह एक आम समस्या है जिसे पैडल के गलत अनुप्रयोग के रूप में जाना जाता है, और जब कपड़े एक्सेलरेटर पेडल में फंस जाते हैं तो इसके परिणामस्वरूप अनपेक्षित अक्सेलरेशन हो सकता है।

ड्राइवरों को पैर में दर्द और सूजन जैसे डीवीटी के लक्षणों के प्रति सतर्क रहना चाहिए। बैठने के दौरान बस पैरों को मोड़ने और इशारा करने से परिसंचरण को बढ़ावा मिल सकता है।

लंबी ड्राइव की योजना में मनोरंजन और स्नैक्स के अलावा और भी बहुत कुछ शामिल होना चाहिए। आरामदायक कपड़े और निर्धारित पड़ाव स्वास्थ्य और सुरक्षा के लिए महत्वपूर्ण हैं। सौरभ के जीवन को खतरे में डालने वाला रक्त का थक्का इन सावधानियों को नजरअंदाज करने के खतरों को दर्शाता है। उनकी चेतावनी भरी कहानी लंबी सड़क यात्राओं पर निकलने वाले सभी ड्राइवरों के लिए एक महत्वपूर्ण अनुस्मारक के रूप में कार्य करती है।